SFATURI DE LA INTELEPTI PENTRU O VIATA MAI BUNA

 P   Puterea mea este tacerea mea.
2.     Imblanzirea gandurilor, reduce grijile, emotiile si frustarile.
3.     Intr-un ocean al mintii fara forma (credinta, iubirea, iertarea, acceptarea, recunostinta, compasiunea) e expresia non-valorii care trebuie sa fie predominant majoritara in exprimarea sensului vietii.
4.     Hraneste-ti in fiecare zi energiile pozitive, in detrimentul energiilor negative.
5.     Poti fi fericit sau nefericit.E strict alegerea ta.
6.     Numai sunt un sclav, o victima, sunt propriul meu stapan.Nimic nu ma afecteaza.Actionez conform nevoii mele interioare.
7.     Prin viata razbesti cu punctele forte.
8.     Orice boala isi are radacinile in suflet.
9.     Atunci cand o usa se inchide, o alta usa se deschide.
10.  Orice problema are mai multe solutii si toate sunt corecte, indiferent ca unele dintre ele sunt neconventionale.
11.  Orice context ce pare a aduce ghinion, in viitor poate aduce noroc.
12.  Fii autodidact, exerseaza fizicul, psihicul si simturile (pipăit, auz, văz, miros si gust).
13.  Ti se vor da lectii in fiecare zi, care nu se termina niciodata.
14.  Fiecare greseala din viata noastra, e doar o lectie.
15.  Viata e scurta, incearca sa traiesti doar in prezent ( trecutul aduce vina, iar viitorul ingrijorare).
16.  Fa ceea ce iti place si ramai fericit si in timpuri grele.
17.  Trateaza-ti corpul ca si cum ai avea nevoie de el 150 de ani.
18.  Cel mai mare regret al vietii tale este ca ti-ai facut griji degeaba.
19.  Viata noastra este rezultatul alegerilor pe care le facem. A da vina pe cei din jur, pe mediu, pe ceilalti factori exteriori, inseamna a da acestor lucruri puterea de a ne controla.
20.  Daca nu faci lucrul de care iti este frica, teama iti va controla viata.
21.  Fii motivat de placerea executiei lucrului in sine si nu fi preocupat de reusita sau esec.
22.  Constiinta ta si a oglinzilor tale, nasc repere ale prezentului si viitorului apropiat.
23.  Joaca prin serendipitate este cheia la toate intrebarile fara raspuns.
24.  Intotdeauna ai varsta pe care o simti si o meriti.
25.  Imi privesc chipul si imi cantaresc sanatatea, amandoua poarta semnele grijilor, ale ambitiilor si remuscarilor care contorsioneaza fizionomia fiecaruia din noi.
26.  In momentul in care gandim in termeni de iubire, compasiune, iertare, speranta si recunostinta, noi emitem un camp de energie pozitiv, care contribuie la sanatate, longevitate, multumire si fericire.
27.  Omul aflat intr-un mediu neingrijit, in care ceea ce este considerat moral, etic ori legal nu pare a fi  0, are tendinta de a se comporta in consecinta, imoral, ilegal.
28.  Nu fi nerabdator si nu renunta niciodata.
29.  Priveste incercarile grele ale vietii prin prisma curiozitatii si nu prin cea a ghinionului.
30.  Fii pozitiv, optimist, vesel, nimanui nu-i plac persoanele posomarate, pesimiste.
31.  Nu ramane mereu in zona ta de confort.
32.  Echilibru se refera la armonia dintre corp, energie si minte.Cand energia ajunge intr-un dezechilibru, atunci corpul si mintea isi pierd si ele echilibru si se ajunge la boala.
33.  Energia vine din starea de bine, nu stresati corpul cu reguli stricte.
34.  Cel mai bun mod de a uita de durere este sa te distrezi.
35.  Nu lua sfaturile altora ca adevar suprem.
36.  Cand faci cunostinta cu cineva, realizeaza ca nu stii nimic despre acea persoana, vezi doar rasa, gen si haine.Prejudecatile care iti apar in minte te limiteaza.
37.  Lucrurile care te omoara lent in timp, sunt la fel de periculoase ca cele care te omoara rapid.
38.  Saracia profesionala sau personala este fiindca astepti prea mult un context fericit sa poti actiona, care poate nu il prinzi niciodata.
39.  Oamenii devin nefericiti nu datorita unor evenimente, ci atitudinii fata de ele.
40.  Fii bun si deschis cu toti, dar fara sa ai asteptari, astfel nu vei fi dezamagit.
41.  Traieste viata la potentialul maxim, dansand in ritmul propriu.
42.  Daca o problema nu are solutie nu te mai gandi la ea.
43.  Asteptarile negative ne imbolnavesc, cele pozitive ne insanatosesc.
44.  Gandirea pozitiva: o dorinta pozitiva, o credinta pozitiva si o asteptare pozitiva.
45.  Nimic in aceasta lume nu e permanent.
46.  Atunci cand ai un vis, profita de sansa si risca, fiindca uneori riscul merita, stii ca macar ai incercat daca dai gres.
47.  Atat timp cat lasi lucrurile sa decurga intr-un ritm natural, poti fi sigur ca este pe drumul cel bun, indiferent cand ajungi la destinatie.
48.  In aceasta viata imi doresc sa fiu fericit si am sa lupt pentru asta pana la sfarsit, prin joaca, curaj si serendipitate.
49.  Nimic nu este mai puternic decat o minte schimbatoare.
50.  Oboseala vine din lupta fiintei cu viata. Iubirea este curgerea vietii.Linistea se obtine cand lasi viata sa curga prin tine si numai opui rezistenta la ceva.
51.  Nu stiu calea spre succes, dar stiu calea spre esec, sa le fac pe plac tuturor.
52.  Nimeni nu paraseste pe nimeni, pur si simplu unul merge mai departe, cel care ramane in urma crede ca e parasit.
53.  O rugaciune pe zi, rostita din suflet, e cel mai bun panaceu universal.
54.  Cea mai grea lupta e cu tine insuti.
55.  Cum te trateaza oamenii este karma lor, cum reactionezi este a ta.Ce cred altii despre tine nu e problema ta.
56.  Daca nu ai un vis al tau, altii te vor include in visurile lor.
57.  Constientizarea sensului vietii este o stare permanenta a omului, caci ea uneste trecutul cu prezentul si viitorul.
58.  Daca ai un sens al vietii, iti maresti durata vietii, dar nu si suferinta.
59.  Daca ai o credinta pozitiva suferi mai putin.
60.  Gandurile tale creeaza propria realitate din pozitia de observator, doar in arealul propriu.                             
61.  Daca oamenii importanti din viata sunt nefericiti, atunci nici tu nu vei fi fericit.
62.  Gaseste-ti echilibru  printr-o stare de amuzament indiferent de starea sufleteasca si materiala care te apasa.
63.  Cei patru piloni ai longevitatii sunt:miscarea,nutritia,atitudinea in fata mortii,spiritualitatea.
64.  Boala vine din incapacitatea oamenilor de a trai in mod corespunzator si de a fi fericiti.Trebuie sa iti astepti jumatatea cosmica.Oamenii nu ar trebui sa sufere datorita greselilor din trecut, ci sa inteleaga ceea ce le este predestinat si sa incerce sa ajunga la acele inaltimi si sa faca pasi spre indeplinirea viselor lor.
65.  Omul este autorul propriului destin.Omul are sanatatea,succesul si fericirea pe care le merita.
66.  Ai grija ca tot ceea ce gandesti,vorbesti si faci sa fie acelasi lucru – intotdeauna.
67.  Nu este nevoie sa stii unde mergi si de ce mergi.Tot ceea ce trebuie sa stii este faptul ca mergi plin de veselie, iar daca faci asta, nu poti da gres.
68.  Un om se naste cu adevarat, abia atunci cand ia act de singuratatea sa.
69.  Viata este ca o inghetata, daca nu esti atent la prezent se topeste.
70.  Teoria Constructala spune ca orice organism viu trebuie sa aiba libertarea sa se dezvolte pe cat mai multe canale pentru a avea acees la hrana.Cu cat e mai liber sa se ramifice va evolua mai mult
71.  O victorie tine doar de viziunea proprie si de ceea ce lasi in urma, nu de final.
72.  Este important sa ai principii clare, deoarece iti vor afecta toate aspectele vietii, de mai multe ori pe zi.
73.  Nu te poti vindeca in acelasi mediu in care te-ai imbolnavit.
74.  Nimic din exteriorul nostru nu poate defini ceea ce suntem.
75.  Am invatat ca daca imi este frica de ceva, fix cu acel lucru trebuie sa incep.
76.  Putem controla genele ereditară prin perceptia si raspunsul la mediul înconjurător, prin influențarea convingerilor, atitudinii ne putem schimba biologia propriului organism.
77.  Încrederea e un proces care se construiește în fiecare zi.
78.  Esti norocos sau ghinionist, depinde ce așteptări ai.
79.  Cu cat iti menții energia mai ridicată, cu ață viata ta va fi mai armonioasă.
80.  În momentul în care nu-ți mai doresti sa impresioneze pe nimeni, abia atunci incepe libertatea ta.
81.  Nu e de mirare că cei mai mulți oameni sunt săraci! De fapt, ei nu sunt săraci material, ci au devenit așa. Sărăcia se naște mai întâi în minte și în atitudine. Ulterior, se manifestă și în plan fizic și material.”
82.  Ai grija de caracterul tau, devine destinul tau.
83.  Este mai bine sa ari un teren fertil decât să construiești o casă pe el.
84.  Mănâncă în funcție de limitele proviziilor tale, mergi in functie de lungimea pașilor tai.
85.  Cel care este stăpân peste mintea sa, stăpânește universul.
86.  Omul trebuie sa se autoeduce, să-și autocorecteze defectele, sa fie capabil sa lucreze cu el însuși psihic,fizic,emotional,spiritual.Trebuie să dețină capacitatea de a elimina genele răspunzătoare pentru toate defectele pe care le deține.
87.  Autoprogramare – mantra simpla: sunt tânăr, puternic, optimist, armonios, fericit, sănătos, benefic.Mintea mea este limpede, puternică și clară.De la o zi la alta, sănătatea mea este tot mai buna – sunt perfect sănătos.Sunt precum un curcubeu, sunt integrat în energia pură a razelor cosmice.
88.  Liniștea experimentată în mod repetat, se transformă intr-o stare continua de pace si calm.
89.  Bea câte 500 ml de apă pură de 3 ori pe zi. Iar în timp ce faci asta spune: „Sunt sănătos și mă voi vindeca!”
90.  Găsește timp pentru automasaj. Numai 10-15 minute pe zi îți vor oferi energia necesară. Freacă pielea uscată în special din zona capului, gâtului, pieptului și a tălpilor.
91.  Obișnuiește-te să adormi la ora 22:00 și să te trezești odată cu răsăritul soarelui.
92.  Acordă mai multă atenție respirației. Ea trebuie să fie liberă, uniformă și calmă, cu senzația de bucurie interioară. Încearcă să faci așa încât expirația să fie de 2-3 ori mai lungă decât inspirația.
93.  Încearcă să uiți de problemele de sănătate pe care le ai. Nu te gândi și nu vorbi despre ele.
94.  Petrece cât mai mult timp în sânul naturii, stai pe iarbă, privește cerul și admiră norii.
95.  Ascultă muzică ritmată ziua și una relaxantă, seara. Dansează, cântă, savurează momentul!
96.  Mănâncă des și câte puțin, de 5-6 ori pe zi. Optează pentru mâncarea de casă: terciuri, salate. Uită de ceai, cafea și alcool.
97.  Călește organismul! Începe să torni apă rece mai întâi pe picioare, apoi peste genunchi și tot așa mai sus până ce vei ajunge să-ți torni apă în cap.
98.  Fă sport! Nu e obigatoriu să mergi la sală. Gimnastica în casă e la fel de bună: aleargă pe loc, fă genuflexiuni, flotări, ridică greutăți.
99.  Înfometează-te o dată pe săptămână. Nu mânca timp de o zi nimic și spune-ți „Voi fi mai sănătos în schimbul acestei zile de post”.
100.                   Întreține discuții liniștite, de suflet cu cei dragi, te vei încărca cu energie pozitivă.
101.                   Ignoră orice informație negativă. Gândește-te doar la bine. Vizionează comedii, citește cărți spirituale, ascultă muzica preferată.
102.                   Fă următorul exercițiu: inspiră ușor, iar mai apoi acoperă-ți nasul și închide gura. Iar în acest timp spune în gând: „Vreau să trăiesc”, după care, inspiră din nou și mai repetă o dată. Această practică îi va da un semn de alarmă organismului că tu vrei să trăiești, atunci bolile te vor ocoli.
103.                   Acordă 5 minute pe zi gândurilor bune. Ia o poziție comodă și spune din toată inima: „ Fie ca toți să fie sănătoși și totul să fie bine!”
104.                   Imaginează-ți în fiecare zi cum ești un om sănătos și fericit în viitor. De exemplu, imaginează-ți cum peste o săptămână vei râde într-un anumit loc preferat de tine.
105.                   Cel mai important punct! Apelează la ajutorul Domnului. Roagă-te, mergi la biserică și cere vindecare.
106.                   Citeste biblia.Ea contine tot adevarul intr-un singur loc!
107.                   Nu admira pe nimeni, nu desconsidera pe nimeni, paseste ca un rege, fiindca toata puterea ta e in interiorul tau.
108.                   Mananca cu 4 ore inainte de culcare, fa un dus, nu dormi pe punctul cardinal nord, cand te trezesti zambeste.
109.                   Dimineata e suficient sa bei apa calduta cu miere de albine si turmeric.
110.                   Mananca apa, nu bea apa.Fructele si legumele contin apa.Corpul uman e constituit in procent de 72%.
111.                   Traieste in prezent, nu te lasa ingrijorat de viitor sau sa simti vreo vina din trecut.Viitorul si trecutul numai exista.
112.                   Daca ai nervi si varsaturi, fa sport, daca faci deja sport, numai fa sport.
113.                   Scopul activitatii noastre e sa inlaturam gandurile, dar trebuie sa echilibram efortul cu odihna.
114.                   Daca vrei sa fii foarte puternic, redu pe timpul zilei cu 50% gandurile, miscarea si spune o mantra.
115.                   Natura e cel mai bun invatator, gaseste doar cel mai bun exemplu.
116.                   Odata ce ai invatat toate lectiile, punele in practica.
117.                   Tu esti singurul care ai puterea sa iti schimbi destinul, dar fa lucrurile corect.
118.                   Ca sa cresti un copil sanatos, el trebuie doar sa se joace, sa fie vesel, sa manace bine si sa doarma bine.Comporta-te cu el ca cu un adult.
119.                   Lipsa sentimentului de supravetuire, face omul sa aiba alta frecventa, alte deschideri pentru invataturi de nivel inalt.
120.                   Orice lucru in care investesti timp, bani, suflet, se va intoarce cel putin o parte inapoi.
121.                   Ceea ce semeni, aceea culegi, ceea ce gandesti, acele lucruri se materializeaza.
122.                   Un om intelept este cel care invata din greselile altora.
123.                   Daca te afli intr-un mediu curat ai si mintea curata.
124.                   Cand vocea si viziunea din interior devine mai profunda, mai clara, mai puternica decat opiniile exterioare, detii controlul.
125.                   Joaca este terapie, ne utilizeaza creierul, ne readuce corpul si mintea in armonie unul cu celalant.
126.                   Un singur eveniment poate trezi in fiinta noastra, o persoana complet straina. A trai inseamna a te naste incet.
127.                   Trebuie sa pornesti de la intuneric pentru a gasi lumina.
128.                   Fericirea o gasesti acolo unde pui suflet.
129.                   Inovatia iti da o anumita energie, iar eu imi doresc sa regasesc mereu acea energie.

EXPERIMENT PSIHOLOGIC - OPRIRE GANDURI

 Imaginati-va ca intr-o zi sa va opriti total gandurile, o ora.Credeti ca puteti face acest lucru?

Desi pare usor, e foarte greu sa faci acest lucru.Disconfotul este unul dezamagitor, doar si pentru a incerca,

Ideea este ca noi ca oameni suntem prinsi intr-un cerc vicios, intre ganduri, griji, emotii, numai avem spatiu pentru un gol imens din care sa nu rasune nimic.

Acelasi lucru il puteti face, incercand sa vorbiti mai putin si sa ganditi mai putin, dar in final sa faceti aceleasi lucruri.

TARE COMPORTAMENTALE

 Orice om are calitati si defecte si cu acestea purcede la drum.Eu cred ca punctele forte te ajuta sa iti indeplineste visele si trebuie sa te concentrezi mai putin pe defecte, cu atat mai putin sa incerci sa le corectezi.

Nici un defect pe care il ai nu e o greseala.Omul este perfect atunci cand nu isi ascunde slabiciunile.

Viata inseamna acceptare si daruire mai presus de acumulare si comtrol al lucrurilor, al iluziilor efemere de moment.