PUNCT VULNERABIL

 Incertitudinea, lipsa de informatii, lipsa controlului pe care le resimtim uneori in viata cotidiana, daca se intimpla pe durate mai mari de timp, apare stresul.

Toti avem puncte slabe si de cele mai multe ori ne simtim vulnerabili, daca gasim un reper de care sa ne agatam, astfel incat sa acceptam aceasta stare de vulnerabilitate, totul se echilibreaza.

Daca avem o determinarea in activitatile noastre zilnice de a transforma un punct slab intr-un puncr forte, ceva minunat se va intimpla.

E ideal sa fim creativi in viata de zi cu zi, sa realizam mici activitati care sa ne schimbe modelele de comportament neuronale si sa ne lase sa evadam din modelele create de conventiile sociale, amintiri si compulsiuni.

EXEMPLU DE NEUROPLASTICITATE

 Uneori te joci si postezi spre exemplu pe facebook picturi si citate si constatati dupa un timp ca tiparul tau normal de raspuns s-a modificat.Determinarea constanta in realizarea unei activitati zilnice care iti creeaza un sentiment de gratie, poate fi un exemplu bun de neuroplasticitate, cum am constatat asta, va explic mai jos:

10 minute pe zi, evadez intr-un spatiu depersonalizat departe de mintea mea, imi construiesc un univers nemarginit de unde sa pot lua cele mai bune decizii pentru scopul si motivul pentru care traiesc, in care sa fac abstractie de amintiri, de asocieri, de perceptii, de un tipar de raspuns automat adanc inradacinat in trecutul meu.

Cel mai bun exercitiu de neuroplasticitate, este cel creat si personalizat prin propriul filtru, in functie de nivelul de exprimare, intelegere si experimentare a vietii proprii din acea perioada.

Orice activitate zilnica care are continuitate si  extinde un anumit sentiment de gratie, formeaza noi tipare de raspuns, care ne tin cat mai departe de conventiile sociale si de compulsiunile care ne otravesc sufletul.

CAND SINELE PREIA CONTROLUL

 Vine un timp in viata noastra, in care nici sinele nu ne mai suporta si preia controlul.

Azi incerc sa fac abstractie de trecut, de prezent, de viitor, vreau doar sa ajung intr-un punct in care sa fiu impacat cu mine, dar mai inainte de toate senin, relaxat si dispus sa imi ajut aproapele.

Ca sa ajung in acel punct, mi-am creionat viitorul drum in viata, prin adevar, constientizare a prezentului si prin transcendere a realitatii percepute, intuite sau previzionate.

Viata e un flux al propriei identitati interioare si un reflux al scanteii divine care ne extrapoleaza sufletul.

CARTEA – CAND CORPUL SPUNE NU – COSTUL STRESULUI ASCUNS

 Atacul propriului sistem imunitar impotriva corpului, care provoaca leziuni la nivelul articulatiilor, tesutului conjuctiv, ochi, nervi, piele, ficat sau creier.

Factorii posibili pentru dezvoltarea naturala a bolii pot fi: implicarea emotionala excesiva a unui parinte, lipsa independentei psihologice, o nevoie coplesitoare de dragoste si afectiune si incapacitatea de a simti sau de a exprima furia, stima de sine scazuta, astfel fiind dominat de ceilalti.

Caracteristica comuna a oamenilor care se imbolnavesc este constientizarea treptata a incapacitatii de a face fata unei situatii dificile, astfel aparand sentimente de inadecvare sau esec.

Bolile care se incadreaza aici, sunt sclerodermie, artrita reumatoida, colita ulcerativa, lupus eritematos sistemic, diabetul, scleroza multipla, boala Alzheimer, scleroza laterala amiotrofica, boala Crohn, sindromul de oboseala cronica, tulburari functionale neurologice, fibromialgia, migreana, tulburarile pielii, endometrioza.

Remediu:

1.      Sa iti exprimi sentimentele, sa fii expresiv, vulnerabil, sa iti pui intrebari despre copilarie, sa ai puterea sa ii ierti pe altii si pe tine, sa inveti sa spui ‘’nu’’ desi pare egoist, e foarte important pentru sufletul tau;

2.      Sa fim persoane cu autoritate in propria viata, responsabile, capabile sa ia hotararile autentice care o afecteaza;

3.      Cand intregul nu ii in stare buna (minte-corp), e imposibil ca o singura parte sa fie in stare buna;

4.      Sa ne apreciem, sa ne exprimam sentimentele, sa ne exprimam furia cand oamenii ne invadeaza granitele fizic sau emotional;

5.      Cand corpul sau mintea iti da semne, de oboseala, dozezi viteza zilnica de munca zilnica si iti ei pauze de 5 minute la doua ore;

6.      Orice pierdere de rude, job, insecuritate financiara, trebuie sa o tratam cu seninatate si cu incredere ca va trece, exact ca o furtuna;

7.      Sa ai incredere, speranta, ca intr-un final te vei face bine, sa crezi in acest lucru cu toata fiinta ta;

8.      Practica zilnica si constienta de inventariere emotionala si de dragoste de sine, care incetul cu incetul dezgheata fiecare parte a corpului afectat;

Cand suntem impiedicati sa invatam cum sa spunem nu, corpurile noastre ajung sa spune singure acest lucru.

Orice om are capacitatea sa interioara de a se vindeca, indiferent daca se ajuta singur, il ajuta un medic sau un preot.

Reprimarea, disocierea emotiilor de constiinta si trimiterea lor in sfera inconstienta, dezorganizeaza si deruteaza sistemele noastre fiziologice de aparare.

Trei factori conduc la stres: incertitudinea, lipsa de informatii si pierderea controlului.

Oamenii raman prinsi in stiluri de viata si in modele emotionale daunatoare sanatatii lor.

Autoreglarea presupune implinirea competentei emotionale, care este definita ca puterea de a trata in mod adecvat si satisfacator propriile sentimente si dorinte.

Competenta emotionala necesita:

1.      Capacitatea de a ne simti emotiile, astfel incat sa fim constienti cand ne confruntam cu stresul;

2.      Capacitatea de a ne exprima sentimentele in mod eficient si prin urmare, de a ne afirma nevoile si de mentine integritatea granitelor emotionale;

3.      Posibilitatea de a distinge intre reactiile psihice relevante pentru situatia actuala si reziduurile din trecut;

4.      Constientizarea acestor nevoi reale care necesita satisfactie, mai degraba decat reprimare, inscopul obtinerii acceptarii sau aprobarii altora;

EXISTA ADEVARUL ABSOLUT/UNIVERSAL

 În ziua de astăzi, unii oameni cred că nu există un adevăr absolut, ci există numai percepţii şi opinii.

O mica parte din oamenii din aceasta lume, indiferent cum se denumesc ei, influenceri, mistici, terapeuti, ajung sa descifreze o parte din adevarul absolut si cu acel adevar isi stabilesc personalizat prin propria cochilie in care traiesc niste granite prin care reusesc sa fie carismatici, echilibrati, atotcuprinzatori, dar nimic mai mult!

10 metode pentru mentinerea unui nivel energetic ridicat

 Sursa: 10 metode pentru mentinerea unui nivel energetic ridicat (damaideparte.ro)

Pe parcursul unei zile, intampinam multe lucruri care ne secatuiesc de energie si alunga vibratiile pozitive: poate seful e nedrept cu noi, poate partenerul nostru sau copiii au o zi mai agitata, poate avem parte de o altercatie,  de trafic, zgomot, vesti proaste sau  avem provocari care pur si simplu ne mananca energia. Iar atunci cand vibratiile noastre se invart pe o frecventa joasa, este foarte greu sa ne concentram pe scopurile noastre sau sa ne propunem sa fim fericiti.

Indiferent daca esti interesat de spiritualitate sau nu, atunci cand esti pe o vibratie inalta, te simti mai stabil, mai in siguranta, mai creativ, pasionat, increzator, conectat la viata, expresiv si intuitiv. Iar aceasta este o modalitate excelenta de a-ti petrece timpul in aceasta viata si de a-ti continua procesul de evolutie spirituala sau de dezvoltare personala.

Sunt foarte multe metode prin care iti poti ridica vibratia. Iti vom impartasi 10 dintre ele pe care le poti aplica timp de cateva minute pentru a avea rezultate. Pe masura ce te vei familiariza cu ele, vei incepe sa gasesti propriile tale metode. Studiaza-le si incorporeaza-le in rutina ta zilnica. Vei descoperi ca ai mai multa energie si resurse pentru a trai viata plenar.

1. Canta

A canta este cea mai rapida si usoara metoda de a-ti creste vibratia. E foarte greu sa te simti trist sau deprimat atunci cand canti. Incearca sa canti un cantec cu versuri. Canta cat te tin plamanii, de parca ai fi intr-un musical pe Broadway. Daca esti timid, gaseste-ti un loc privat pentru a face asta. E foarte distractiv si sa  inventezi cuvinte pentru un cantec mai vechi. Si la fel de amuzant este  sa incerci sa faci karaoke.

Incearca sa canti chiar atunci cand esti prea trist ca sa ai chef de cantat. Canta dimineata, cand iti pregatesti copiii pentru gradinita sau pentru scoala sau cand te pregatesti pentru o noua zi de munca si vei vedea ca ziua ta se va imbunatati semnificativ.

2. Fa miscare

Cand iti misti corpul, inviti Spiritul Universal in interiorul tau si misti energiile inauntrul tau astfel incat distrugi posibilele blocaje energetice din zona chakrelor.

Danseaza! Pune-ti o melodie, si apoi misca-te in ritmul muzicii.

Daca nu-ti place sa dansezi, fa exercitii. Fa o plimbare, pe jos sau cu bicicleta, urca scari, ridica greutati. Pune-ti muschii la treaba. Acest lucru te va impamanta si te va reconecta cu corpul tau si cu Pamantul. Aminteste-ti ca esti o fiinta spirituala intr-un corp fizic si ca trebuie sa ai grija de corpul tau pentru ca el sa-ti poata adaposti in siguranta spiritul. Poti sa incerci si Qigong, Tai Chi, sau yoga. Toate incorporeaza meditatia si isi propun sa reconecteze mintea, corpul si spiritul.

Miscarea corpului curata sistemul limfatic si elibereaza endorfinele care dau senzatii placate in corp. Miscarea energizeaza. Cand oamenii sunt tristi sau deprimati, nu au tragere de inima spre miscare si prefera statul la televizor sau in pat. Daca esti pe o frecventa negativa, impune-ti sa faci miscare. Plimba-te putin sau danseaza pe melodia preferata. Vei observa o schimbare considerabila a vibratiilor tale!

3. Razi

Umorul iti ridica intotdeauna vibratiile. Exista un motiv pentru care s-a spus ca rasul este cel mai bun medicament. Daca te tarasti prin viata si te simti zdrobit, gaseste un motiv de ras. Razi chiar de tine si de situatia ta! Invata sa nu te iei prea in serios. Daca nu poti sa razi de propria ta situatie, atunci gaseste motive de ras in alta parte. Uita-te la o comedie, uita-te la un filmulet amuzant sau citeste o carte de bancuri. Rasul elibereaza endorfine in corp. Foarte rar vezi oamenii deprimati razand. Daca ar rade, in mod sigur ar reusi sa scape de depresie.

Cand esti in stare sa razi, chiar daca te afli intr-o situatie de viata mai dificila, acest lucru te va conduce intr-un punct de unde vei putea sa actionezi si vei putea sa scapi de vibratiile joase.

Cand a fost ultima data cand ai ras din tot sufletul? Astfel incat sa te doara stomacul sau sa-ti dea lacrimile? Este un sentiment minunat de eliberare, care merita incercat mai des!

4. Mediteaza

Meditatia este o metoda excelenta de a ne reconecta cu mintea si spiritul. E recomandat sa ne asezam intr-o pozitie confortabila, sa punem muzica relaxanta pe fundal, sa aprindem cateva lumanarele parfumate. Apoi sa ne concentram pe respiratie. Sa observam inspiratiile si expiratiile. Sa facem cateva expiratii adanci. Vom observa ca ne vin multe ganduri in minte. E bine sa le lasam sa intre si sa plece. Sa fim constienti de gandurile noastre si apoi sa le dam drumul. Putem sa stam in aceasta stare pentru a ne bucura de momentul prezent, sau putem face o meditatie care sa ne separe, prin imaginatia noastra, de ego si sa ne duca in comunicare cu sinele, cu intuitia, cu ghizii nostri spirituali.

E recomandat sa facem exercitii zilnice de meditatie, timp de 10 minute. Unora le place sa mediteze dimineata, imediat cum se trezesc, pentru a ramane cu aceasta stare buna pe tot parcursul zile. Mai exista si varianta meditatiei inainte de a merge la culcare, pentru eliberarea tuturor energiilor negative acumulate pe parcursul zilei. Meditatia poate fi facuta la birou, in timpul pauzei de pranz sau oricand in timpul zilei.

5. Curatare energetica

Exista un corp energetic de lumina in interiorul fiecaruia. Pe parcursul unei zile, acest corp energetic se impregneaza cu experientele si energiile altora. Unele din acestea te vor energiza, insa altele te vor seca de energie. Poti insa sa-ti refaci energia, devenind constient de ea si facand cativa pasi pentru a reechilibra energiile. Daca nu poti beneficia de o terapie energetica, iata cateva metode de curatere energetic rapida:

• Resipra adanc de 10 ori.

Respiratia adanca indeparteaza tensiunile din corp si oxigeneaza sangele. De asemenea, indeparteaza starile de manie, frica sau depresie. Pe inspiratie e bine sa spunem mantra “ Inspir iubirea si lumina din Univers. Permit numai iubirii si luminii sa locuiasca in mine.”  Si apoi pe expiratie: “ Indepartez negativitatea si reziduurile ei din corpul meu. Sunt iubire.”

• Fa o baie fierbinte.
  

 

Apa are puteri purificatoare, atat fizic cat si energetic. Cand faci baie, e bine  a-ti repeti: “Indepartez toate energiile negative din corpul meu. Sunt plin de iubire si lumina de la Sursa Universala.” Imagineaza-ti ca apa este lumina alba, care te inconjoara cu dragoste si protectie.

•  Spune o rugaciune.

Cere ca energiile tale sa fie purificate. Spune: ” Sunt inconjurat de lumina alba a iubirii. Cer sa fiu un vas curat pentru energia provenita de la Sursa Universala, sa impart dragoste si binecuvantari oriunde ma duc.”

• Echilibreaza-ti chakrele.

Chakrele sunt puncte de lumina din corpul tau care conecteaza corpul energetic la corpul fizic. Fiecare chakra reprezinta o arie a vietii tale. Fa o meditatie de purificare a chakrelor, prin care sa-ti imaginezi ca fiecare zona devine curata.

6. Numara-ti binecuvantarile.

Recunostinta este printre cele mai inalte vibratii din univers. A fi recunoscator iti poate ridica vibratia in cateva secunde. Indiferent de ce se intampla in viata ta, poti gasi ceva pentru care sa fii recunoscator. Chiar atunci cand ti se intampla ceva rau, incearca sa gasesti binecuvantarea din spatele situatiei.

Scrie, in fiecare dimineata sau in fiecare seara, 10 lucruri pentru care esti recunoscator. Pot fi lucruri simple, de care te bucuri zilnic. Iata cateva exemple:

• Sunt recunoscator pentru ca familia ma iubeste si stiu ca pot conta pe dragostea si sprijinul ei in orice situatie.

• Sunt recunoscator pentru sanatatea mea.
• Sunt recunoscator oamenilor care m-au provocat astazi, pentru ca mi-au dat sansa sa evoluez spiritual.

• Sunt recunoscator pentru ca am cel mai calduros si confortabil halat de baie.

• Sunt recunoscator pentru sanatatea copiilor mei.

• Sunt recunoscator pentru faptul ca am suficienti bani pentru a cumpara produse ecologice.

Cand devii constient de toate aceste binecuvantari din viata ta, atunci incepi sa functionezi pe alte frecvente si sa dai in jur mai multa energie pozitiva, aducand in viata ta si mai multe binecuvantari. Cand simti ca incepi sa te simti manios, trist, vinovat, plin de temeri, incepe sa-ti numeri binecuvantarile din viata ta. Vei vedea ca situatia nu e atat de rea pe cat pare.

7. Tine un jurnal

Scrierea gandurilor te ajuta sa le procesezi mai bine. Sa te exprimi, chiar si pe hartie, poate fi un exercitiu terapeutic. Iti poate da si un etalon a ceea ce ai fost si cat de departe ai ajuns la un moment dat. Poti folosi jurnalul si pentru a-ti inregistra binecuvantarile zilnice, dar si pentru a-ti exprima gandurile. Acest lucru te ajuta sa-ti cresti vibratiile, pentru ca in loc sa depozitezi sentimentele negative in corpul tau, poti scapa de ele, incredintandu-le hartiei.

In acelasi timp, te poate ajuta sa gasesti solutii si sorteaza gandurile intr-o maniera logica. Iti poti folosi jurnalul pentru a-ti face listele zilnice de sarcini, pentru a descrie experientele de crestere personala care ti s-au intamplat peste zi, sau pentru a-ti nota scopurile. Poti scrie acolo scrisori pentru cei de care esti prea speriat pentru a le vorbi in realitate sau poti scrie cateva randuri pentru cei pe care esti furios si fata de care nu te poti exprima fara sa-ti pierzi cumpatul.

Poti scrie orice in jurnalul tau. Este un exercitiu terapeutic, insa e recomandat sa-l pastrezi doar pentru tine, intr-un loc sigur, pentru a iti da spatiu sa fii cat se poate de sincer cu tine insuti.

8. Ajuta-i pe ceilalti

Este un mod simplu si eficient de a-ti creste vibratia. Cand ajuti pe cineva, acea persoana iti este recunoscatoare. Recunostinta este o vibratie foarte inalta, si cand ajuti pe cineva sa atinga aceasta stare, se proiecteaza si asupra ta aceeasi energie pozitiva.

Nu trebuie sa facem gesturi eroice pentru a-i ajuta pe ceilalti. Putem sa dam un telefon rudelor mai in varsta si sa ne interesam de ele. Sa cumparam o cafea pentru cineva care sta alaturi de noi la restaurant.  Sa lasam un bacsis mai mare pentru un chelner care pare obosit, sa facem un compliment unui strain, sa donam haine mai vechi unui adapost de copii. Sa vedem daca putem face 10 astfel de actiuni in fiecare zi!

Este usor sa facem acest lucru atunci cand avem o stare emotionala  buna, insa este si mai important sa ajutam atunci cand suntem tristi sau deprimati. Fii o binecuvantare in viata cuiva, doar pentru un moment, si vezi cum iti va creste vibratia!

9. Iarta

Stii ca atunci cand iti mentii starea de furie sau de suparare pe cineva, sistemul tau energetic sufera foarte mult? E ca si cum ai lua o greutate de cateva kilograme si ai purta-o dupa tine tot timpul. Cand alegi sa ierti, alegi sa renunti la acea greutate. Acest lucru te face sa fii mai usor si iti creste vibratia. Insa e foarte usor de vorbit despre iertare si foarte greu de facut.

Mai intai, da-ti seama ca sentimentele de furie pe care le perpetuezi in viata ta iti fac rau tie, nu persoanei care te-a jignit.

Daca cineva iti da un cactus, cat timp il vei tine in mana? Pana va incepe sa-ti patrunda pe sub piele? Pur si simplu da-i drumul, lasa-l sa cada, leaga-ti ranile, ingrijeste-le si vindeca-te. Daca alegi sa tii cactusul in mana in continuare, nu poti sa invinovatesti pe nimeni altcineva decat pe tine pentru propria ta durere.

Invata lectia care decurge din experienta respectiva si mergi mai departe. Cand te simti jignit, tratat nedrept, asuma-ti responsabilitatea si mergi mai departe. Nu fi aspru cu tine, doar realizeaza ce ai facut rau in situatia respectiva si decide cum ar fi bine sa te comporti in viitor.

Trimite-i iubire celui care ti-a facut rau. Fii empatic. Realizeaza ca persoana respectiva se comporta asa, pentru a-si indeplini si ea nevoia de iubire. Simte compasiune pentru cei care nu au primit iubire in viata si cred ca vor obtine atentie prin comportamente agresive. Poate cel care te-a ranit se simte rau in legatura cu acest lucru, dar nu vrea sa recunoasca. Poate nu a vrut sa te raneasca, dar nu vrea sa-si recunoasca vina. Poate sufera atat de tare incat actul lui a fost un strigat de ajutor. Incearca sa vezi situatia din punctul lui de vedere.

Toata lumea greseste. Iarta-te pe tine si pe ceilalti. Ne aflam aici pentru a invata. Nu e nevoie sa porti greutati insuportabile in spate. Nu lasa loc pentru ura si manie in viata ta. Fa loc doar pentru iubire.

10. Iubeste

Iubirea este cea mai inalta frecventa vibrationala posibila. De aceea, e bine sa gasim moduri de a iubi si de a ne afla cat de mult posibil pe frecventa iubirii.

• Trimite iubire altora. Inchide ochii si imagineaza-ti persoana careia vrei sa-i trimiti dragoste. Imagineaza-ti energia cum se misca din inima ta inspre a ei. Poate fi colorata in roz, verde, galben, alb. Imagineaza-ti fluxul de iubire dintre voi. E posibil ca persoana respectiva sa va contacteze mai tarziu sa va spuna ca s-a gandit la voi.

 

• Exprima-ti dragostea fata de ceilalti. Stiu toti oamenii din viata ta pe care ii iubesti ca ii iubesti? Cand le-ai spus ultima oara? Si cand le-ai aratat? Printr-o imbratisare, strangere de mana, un zambet? Imparte permanent in jur aceste lucruri, pentru ca ceilalti sa stie permanent ca ii iubesti.

• Aminteste-ti de conexiunea ta cu Sursa. Nu esti niciodata singur. Sursa Universala este permanent langa tine si permanent accesibila. Inchide ochii si deschide-ti inima pentru a primi iubirea universala. Imagineaza-ti o raza de lumina care vine din univers si intra direct in inimia ta. Ea va fi acolo mereu. Nu trebuie sa faci ceva sa o castigi, ea pur si simplu este. Las-o sa-ti spele temerile, vina, rusinea, furia, depresia. Adu-ti aminte ca esti permanent conectat cu Sursa de iubire universala. Conecteaza-te la aceasta energie atunci cand te simti rau.

• Iubeste-te pe tine insuti. Acorda-ti timp pe parcursul zilei pentru a-ti oferi iubire. Du-te la masaj, imbratiseaza-te singur, zambeste in oglinda si spune-ti : „Te iubesc. Multumesc ca esti aici.” Trimite iubire celulelor tale si corpului tau. Fa o lista cu lucruri pe care iti place sa le faci, si fa-le cat mai des cu putinta. Nu astepta ca ceilalti sa-ti ofere dragoste!  Hraneste-te singur ca sa ii poti hrani pe altii. Acorda-ti timp sa-ti echilibrezi energiile, pentru a avea capacitatea sa imparti dragostea ta cu ceilalti.

Incearca aceste metode! Imparte-le cu prietenii si colegii. Creeaza un mediu pozitiv acasa si la locul de munca. Totul incepe cu tine! Gandeste-te la cate lucruri poti face daca ai grija de nivelul tau energetic. Si adu-ti aminte ca esti iubit. Intotdeauna.

SPIRIT PUR

 Dupa atatea experiente, amintiri, asocieri, am ajuns sa cred ca gandim prea mult si obtinem prea putin.

Incerc sa schimb ceva la mine, sa las lucrurile sa evolueze intr-un ritm normal si sa ma implic cat mai putin in dinamica evenimentelor.Asta nu inseamna, ca nu o sa fiu constient si nu o sa intervin atunci cand e cazul SA SPUN NU, dar sper ca acele cazuri sa fie aproape de zero.

Incerc sa fiu un spirit pur, senin, adulmecand conditile proprice ale anotimpurilor, pentru a inmuguri frumos, intr-un décor care isi urmeaza cursul indiferent de prezenta mea ca observator.

OBTINEREA ENERGIEI VITALE SUBTILE

 Corpul, mintea si constiinta sunt interconectate.Din constiinta, deriva inconstientul, subconstientul si supraconstientul.

Energia vitala subtila se obtine intelegand procesul vietii.

Imaginati-va imaginea dintr-o oglinda.

Corpul ( imaginea propriu-zisa) care se reflecta in oglinda ( imaginea din oglinda este mintea) si oglinda este constiinta.

Cand corpul-mintea-constiinta sunt in armonie, imaginea din oglinda este perfecta.

Energia vitala subtila se obtine cand iti dai seama, ca imaginea din interior pe care ti-o creezi, se reflecta in exterior cu aceeasi forma, putere, fata de cum a fost creata.

Ceea ce doresc sa spun, este ca indreptarea atentiei spre interior, drumetia prin oceanul mintii, reflecta in final mai multe adevaruri, fata de ce putem citi, asocia sau memora din exterior.

PRESPAPIER

 Au așteptat poftirea... însă au rămas cu așteptarea. 

Uneori vrei sa poti vedea peste amintiri, asocieri, sa faci abstractie de ele, sa poti vedea adevarul intreg.

Majoritatea influencerilor de azi, indiferent cum se numesc ei, mistici, scriitori, terapeuti, reusesc sa dezlege anumite adevaruri, dar nu un adevar intreg.

Viata nu este descoperita prin procente din adevar, viata este mult mai mult de atat.

Daca ar fi intr-un mod simplist, sa dau o definitie vietii, as spune asa: ''venim si plecam anonimi, nu stim unde plecam si de ce plecam, cu toate acestea, toti par sa stie adevarul care nu exista''.

PHIL STUTZ – INSTRUMENTELE – DOCUMENTAR NETFLIX

 Purtand conversatii sincere cu actorul Jonah Hill, renumitul psihiatru Phil Stutz ii exploreaza experientele din copilarie cu un model unic de terapie vizuala.

Documentarul este realizat pentru ca instrumentele si invataturile terapeutului Phil Stutz sa fie folosite de cat mai multa lume pentru a-si imbunatati sanatatea mintala.

Instrumentele ofera fiecarui om o speranta, nu o insanatosire intr-o saptamana, dar o schimbare a starii de spirit si o speranta mai mare de revenire la normal.

Un instrument e ceva care iti schimba starea interioara imediat, in timp real.

Un instrument e o punte, care uneste partea constientizarii problemei si a cauzei ei, cu partea cealalta, in care dobandesti putin control asupra simptomului.

Primul pas inspre insanatosire atunci ca esti deprimat, este imbunatatirea fortei vitale si implicit activarea ei.

Forta vitala are trei niveluri:

1.      Nivelul de la baza este relatia cu corpul tau.

2.      Al doilea nivel e relatia cu alti oameni.

3.      Al treilea nivel, e relatia cu tine insuti.

Relatia cu corpul tau – trebuie sa faci sport,sa tii dieta si sa ai un somn de calitate.Insanatosirea daca tii cont de aceste lucruri este in proportie de 85%.

Relatia cu alti oameni.Cand sunt deprimati, oamenii nu rup relatiile cu alti oameni.Relatiile cu oamenii te trag inapoi in viata.

Relatia cu tine.Cea mai buna explicatie e sa ai o relatie cu subconstientul tau, fiindca nimeni nu stie ce e in subconstientul tau pana nu il activeaza.

O strategie in acest sens e sa scrii.E ca o terapie pentru suflet, asa cum altii canta, picteaza, sculpteaza, au o pasiune.

Iti consolidezi relatia cu tine insuti scriind.Scrisul e ca o oglinda, reflecta ce se intimpla in subconstientul tau.

Iti sporesti forta vitala, ca sa descoperi ce te pasioneaza cu adevarat.

Partea X este importanta pentru a intelege cum actioneaza instrumentele.

Partea X este partea care critica, partea antisociala.E o forta invizibila care vrea sa te impiedice sa te schimbi, sa te dezvolti.Vrea sa iti blocheze evolutia si potentialul.

Partea X te face sa crezi ca iti pierzi timpul.Oamenii nu pot scapa de partea X.

De aceea ai trei aspecte ale realitatii pe care nu le poate evita nimeni: suferinte, incertitudine si munca neintrerupta.Sunt lucruri cu care trebuie sa traiesti orice ar fi.

Fara partea X, de fapt nu putem progresa, evolua.

Cea mai inalta forma de expresie a creativitatii unui om este capacitatea de a crea ceva nou in pofida necazurilor.Cu cat necazurile sunt mai mari, cu atat mai mari sunt oportunitatile.

Esecul. Slabiciunea, vulnerabilitatea sunt un fel de conectori, te conecteaza cu restul lumii.

SIRAG DE PERLE – adevarata incredere e sa traiesti in incertitudine.Castigator e cel care isi asuma riscuri, va actiona cu un grad de incredere si va suporta consecintele.

UMBRA -fiecare om are o umbra, reprezinta acea parte a unui om cu care ii este rusine.Ai nevoie de o imagine a umbrei.Vizualizeaza un moment din viata ta, cand te-ai simtit inferior, stanjenit, respins, deprimat, de care ti-e rusine.E acea parte a ta pe care nu ti-o doresti.Vorbeste cu umbra ta, intreab-o ce crede despre tine.Vezi ca iti raspunde.Trebuie sa fii in armonie cu umbra.

TARAMUL ILUZIEI inseamna ca esti in cautarea experientei perfecte: ar putea fi sotia perfecta, suma perfecta de bani, orice ar fi,  nu conteaza, e doar o imagine in mintea ta.

LABIRINTUL implica intotdeauna alti oameni, e produsul partii X.Miscarea inainte este blocata in trecut de altii.

IUBIRE ACTIVA – inchide ochii si imagineza-ti ca esti inconjurat de un univers facut numai din iubire.E o lume care este incarcata cu o energie a iubirii.Simte cum atragi toata iubirea universului si usor, cu fermitate, bag-o pe toata in inima ta.Trimitea iubirea concentrata din tine, in cel pe care il urasti.Simti cum intra iubirea ta in corpul acelei persoane.Pret de o clipa, va contopiti.

ACCEPTAREA RADICALA – fiecare eveniment are ceva din care poti invata.Trebuie sa gasesti puterea de a nu te complacea in negativism.Trebuie sa gasesti ceva care e pozitiv.Trebuie sa ai incredere in reusita.Totul incepe sa capete sens.

Fiecare gand din mintea ta iti afecteaza dispozitia.Fiecare gand din mintea ta va fi pozitiv sau negativ.Fluxul recunostintei vrea sa aleaga ganduri pozitive.

FLUXUL RECUNOSTINTEI – spune trei sau patru lucruri pentru care esti recunoscator.Acele lucruri la care te gandesti iti schimba dispozitia.

PROCESAREA PIERDERII – este un instrument care iti permite sa accepti o pierdere.Scopul acestui instrument e sa obtii puterea de detasare.Alege un lucru de care esti foarte atasat ( o slujba, un om, o pictura), te temi ca daca ai renunta la el se intimpla ceva groaznic.Imagineaza-ti ca strangi in mana acel lucru, asa cum te tii strans de o creanga de copac, e infiorator, te temi sa ii dai drumul, dar ii dai drumul oricum, incepi sa cazi, nu e o senzatie neplacuta, spre surprinderea ta, caderea e lenta.Cand cazi spre sol, trebuie sa spui, ca sunt pregatit sa pierd totul, in gand o spui.

SINELE CEL CARE CUNOASTE TOTUL

 Ori om are la un moment dat un anumit nivel de intelegere, exprimare si experimentare a vietii, in functie de experienta dobandita in decursul vietii.

Poti la un moment dat, sa citesti din carti toata cunoasterea de care ai nevoie, daca nu le-ai experimentat pe cont propriu, nu te vor ajuta la nimic, nu le vei intelege si nu le poti aplica.

Toata cunoasterea o gasesti in reflectand in interiorul tau.

Lucrurile care sunt permanente, se merita sa lupti pentru ele.

Cel mai important lucru in viata ta, este SINELE cel care cunoaste TOTUL.

GANDUL ESTE ARHITECTUL REALITATII

 Te-ai gandit vreodata cum sa iti construiesti o zi din viata ta?

Si oare cum ar fi ca acea zi sa fie una minunata si sa se repete la infinit.

Oare un gand e suficient sau e nevoie sa exersezi ani de-a randul?

Spre exemplu, imi fac rezumatul la ziua de azi.Unele parti fac parte din gandul creat de mine si care m-au suprins, fiindca s-au aratat in alta forma de cat m-am asteptat, dar sub acelasi parfum de fericire.

In fizica cuantica este un observator, care este chiar al tau si care devine in acord cu realitatea.

Adica vrea sa spuna ca o realitate exista, daca exista un observator.

Realitate este influentata de camp si campul suntem noi oamenii.

Ideea este, ca putea crea o zi minunata sau ne lasam purtati de acea zi, oricum ar fi ea!

POLITA PENTRU ASIGURAREA FERICIRII

 Oamenii in general isi asigura locuinta, masina, telefonul, excursia, sanatatea.

Cati dintre noi, am fi dispusi sa platim o polita de asigurare a fericirii.

Daca ar fi sa fim sinceri, daca polita s-ar plati in ani din viata noastra, la cati ani am fi dispusi sa renuntam, pentru a fi fericiti toata viata.

Momentan stiu ca nu exista o reteta a fericirii, mai stiu ca suntem conditionati in fericirea noastra, de conventiile sociale, de amintiri, de perceptii, deseuri informatiile genetice si karmice, care se regasesc in planurile constient, inconstient, supraconstient subconstient, foarte greu de resetat.

Azi, imi propun, sa imi asigur fericirea pentru totdeauna.

Pentru acest lucru, o sa imi creez fiecare zi de fericire.Acest impuls constant va determina in final fericirea.

Azi nu am indoieli, totul este exact cum trebuie sa fie, maine voi fi fericit, fiindca fiecare zi creata  constient, va naste seminte si in subconstient, inconstient si supraconstient, toate planurile vor fi acoperite.

La cati ani sunt dispus sa renunt ca sa fiu fericit.O sa renunt la cei 49 de ani traiti deja, toate amintirile, deseurile informationale, vor disparea in eterul depersonalizat.

SEDIMENTE NOI IN ANUL 2023

Nisipoase valuri se ridicau răspîndindu-și spuma lor murdară, voind să arate parcă ce negre sedimente fierb la fund. ANGHEL

Prima zi a anului 2023.

Incerc o noua abordare de traire a clipei, a prezentului, a dinamicii cotidiene.

Fiecare zi, o incep cu recunostinta, pentru ceea ce am, cu bucurie si compasiune pentru fiecare lucru care dainuie in ecosistem, fiindca simt ca suntem inteconectati de divin.

O sa studiez mai bine semnele divine, o sa fiu mai relaxat, mai senin si o sa imi repet la nesfarsit, indiferent de ceea ce cred eu ca se intimpla, totul o sa fie in final foarte bine, in definitiv totul este exact cum trebuie sa fie!