E adevarat ca numai sunt la prima tinerete, dar nici batran nu sunt, dar chiar asa, incet, incet trebuie sa fac miscare, asta simt, asta fac.
Daca pana acum ma bazam doar pe miscarea anaeroba, se pare ca a venit timpul sa fac si miscare aeroba.
Incercam sa dam definitiile celor doua miscari fizice.
Termenul ,,aerob ,,inseamna ,,cu oxigen,,iar ,,anaerob,,-,,fara oxigen,,
Exercitiile aerobe necesita oxigen furnizat muschilor de catre sange, pe o perioada lunga de timp (jogging-ul, mersul rapid, inotul, sariturile de coarda, mersul pe role, vaslitul )
Exercitiile anaerobe sunt exercitiile in care muschii nu folosesc oxigenul ca si combustibil. Miscarile sunt mai dificle dar de scurat durata si sunt realizate cu ajutorul unor substante depozitate in muschi (fitness-ul cu greutati, culturismul).
Exercitiile aerobe necesita oxigen furnizat muschilor de catre sange, pe o perioada lunga de timp (jogging-ul, mersul rapid, inotul, sariturile de coarda, mersul pe role, vaslitul )
Exercitiile anaerobe sunt exercitiile in care muschii nu folosesc oxigenul ca si combustibil. Miscarile sunt mai dificle dar de scurat durata si sunt realizate cu ajutorul unor substante depozitate in muschi (fitness-ul cu greutati, culturismul).
Pentru fiecare miscarea inseamna altceva.
Fac miscare pentru ca asa e sanatos, iar o viata echilibrata presupune diversificarea activitatilor, gen muzica, sport, publicistica, socializare, etc fiecare face ceva dupa felul lui de a fi!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu