Cartea prezinta succint observarea mintii si beneficiile antrenarii ei, astfel mentionez urmatoarele lucruri interesant de retinut pe viitor:
- Mintea este procesul care regleaza fluxul de energie si informatie;
- Observarea mintii(mindsight) este un proces care ne permite sa monitorizam si sa modificam fluxul energiei si informatiei;
- Ca sa ajungem la armonie, trebuie sa ajungem la un sistem integrat: flexibil, adaptativ, corent, energizat si stabil;
- Un sistem care nu este deschis influentelor exterioare, devine rigid si in final ajunge la haos;
- Vederea clara a mintii ajuta la dezvoltarea compasiunii pentru noi insine si pentru cei care ii iubim si in plus ne largim cercul compasiunii;
- Concentrarea atentiei(mindfulness) pe timpul prezent, observarea gandurilor si emotiilor, sa fim martori la ele fara sa le analizam;
- Intai ne antrenam mindfulness si apoi trecem la mindsight, pentru o armonie a starii de bine, fara sa ardem etape in evolutia noastra;
Concluziile de final, spun ca fericirea e temporara, starea de bine ne poate urma toata viata, atat timp cat stam suntem conectati la realitatea inconjuratoare, fara sa cadem in rigiditate sau in haos!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu