Meditație pentru activarea glandei pineale – Floarea din lumină
Durată: 10-15 minute (sau cât dorești)
1. Așază-te confortabil.
Stai cu spatele drept, într-o poziție relaxată. Închide ochii. Inspiră profund pe nas, ține aerul câteva secunde, apoi expiră ușor pe gură. Repetă de 3 ori.
2. Adu-ți atenția în mijlocul frunții.
Vizualizează un punct mic de lumină, chiar între sprâncene. Este cald, liniștitor. Simți cum atrage ușor atenția ta, ca o stea care te cheamă acasă.
3. Imaginează-ți un lotus mic din lumină albă-violet.
Lotusul este închis la început. Cu fiecare respirație, se deschide câte puțin. Petală cu petală. Răspunde la intenția ta pură. Nu forța nimic. Doar observă.
4. Spune în gând (sau șoptește):
„Vreau să văd dincolo de văzut.
Vreau să simt dincolo de simțit.
Accept ghidarea lumii nevăzute.
Sunt pregătit pentru adevăr și lumină.”
5. Simte cum lotusul devine o sferă de lumină.
Se învârte ușor, pulsează. Poate simți o căldură ușoară sau o vibrație. Nu aștepta nimic. Doar fii prezent.
6. Stai în tăcere.
Doar respiră, observă. Dacă apar gânduri, lasă-le să treacă. Revină ușor cu atenția la „floarea de lumină” din frunte.
7. Încheie cu recunoștință.
„Mulțumesc pentru această conexiune.
Știu că totul se întâmplă la timpul potrivit.
Eu sunt pregătit. Eu sunt prezent.”
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu