Yoga inseamna
uniune.E uniunea adevarata a oamenilor cu absolutul.
Pentru a invata
yoga, atitudinea trebuie sa vina din interiorul tau, ar trebui sa vina din
inima.
Yoga este o
metoda de a inbunatati omul.Yoga este un proces de autocunoastere si
auto-dezvoltare.Yoga este un efort interior la scara larga, pentru a ajunge la
moartea partii din noi, nedemna, oarba si mecanica, pentru ca un alt mod de a
fi, gandi si simti si de a interactiona poate inflori.Prin Hatha yoga, e o
forma impotriva miscarii mecanice, posturile sunt facute pentru a ne reevalua
corpul.
Prin controlul
corpului dobandim stapanirea mintii incetul cu incetul.Yoga este despre a fi
atent aici si acum, incercand sa nu consimti sau sa exprimi emotii negative.
Scopul e sa
ajungi la modul in care vezi fara sa fii deranjat si sa nu reactionezi cu
atasament sau frica.Ne observam pe noi insine in orice moment sau imprejurare.Incetul
cu incetul ne deschidem inimile.Daca ranim pe cineva, ne ranim pe noi insine.
Oricand esti
ingrijorat, mintea ta nu functioneaza bine, invata sa respiri profund conform
capacitatii de a fi confortabil.
Adevarata
pronuntie despre yoga, sanskrit sau pronuntia indiana, este yog.Yog are opt
pasi, se numeste Ashtanga yog.Prima este yama care sunt constragerile, Niyama
care sunt austeritatile pe care le urmam, Asana care sunt posturile yoghinilor,
pranayama e legat de emotii, pratyahara care este retragerea simturilor,
dharana este concetrarea, dhayana care este meditatia si apoi samadhi, yog
inseamna samadhi.
Deci facem yog sa
ajungem la samadhi.Oamenii incep sa creada ca yoga este asana.
Intai trebuie
practicata non-violenta fata de ceilalti, dar este non-violenta fata de sine,
daca o practicam atunci corpul fizic va fi automat sanatos.
Daca nu urmam
Daca nu urmam cei
opt pasi ai yov, yoga va fi cunoastere, dar nu experienta.Daca filozofia nu
este clara, gandurile nu sunt clare si emotiile oscileaza nesanatos.
Relatia dintre
trup si suflet si orice altceva isi gaseste sensul doar din aceasta focalizare.Yoga
te invata sa nu fii o victima a circumstantelor, ci mai degraba un discipol a
lor.
Yoga se bazeaza
pe tripla disciplina, disciplina etica, disciplina mentala si disciplina
dezvoltarii intelepciunii.
Discicplina etica
e foarte simpla, daca vrei sa fii fericit si sa-i faci pe altii fericiti, daca
nu vrei sa te faca sa suferi, evita pe cat posibil sa faci alte creaturi sa
sufere.
Disciplina mintii
sau concentrarea inseamna a invata sa dominati, sa stabilizati si sa
directionati mintea, printr-o serie de procese, precum meditatia, concentrarea,
vizualizarea.
Disciplina intelepciunii,
dezvolta discernamantul, sa invatam sa vedem lucrurile cum sunt, nu cum ne
dorim sau ne temem sa fie, dincolo de orice interpretari individuale.Cand
dezvolti o intelegere lucida, poti discerne intre esential si banal, intre
important si accidental si astfel faci actiunea corecta.
Prin yoga obtii
elemente de iluminare sau elemente de autodezvoltare, care sunt energie sau
efort, atentie constienta, calm, seninatate, multumire interioara, cercetarea
realitatii si claritatea.Toate acestea ne permit sa cucerim compasiunea sau
non-violenta.
Pranayama este o
practica de respiratie constienta, care te ajuta sa iti pastrezi mintea calma.Respiratia
iti permite sa accesezi interiorul, pentru a ajunge la adevar, sa te descoperi
pe tine insuti.
Fara filozofie,
fara valoare morala si etica in viata, yoga nu este completa.
Karma, faci o
fapta buna, fara explicatii, fara alte dorinte, asta creeaza libertatea.
Suferinta la oameni,
e creata de multe asteptari si multe dorinte, viata devenind prea solicitanta.
Practica yoga spune,
ca esti in moment si multumesti.Bucura-te de moment, nu avansa in miscare.Sunt
in moment, fara nici o reactie.Asta creeaza libertate in mintea ta.
Dorinta e maya,
orbire, ignoranta, Dumnezeu e absenta dorintei, pentru ca voia lui e implinita
prin mine.
Yoga inseamna sa
controlam corpul fizic, se incepe de la respiratie si sa continua in fiecare
celula din corpul nostru.
Gandul este
inevitabil, dar gandirea este vitala.
Yoga este o cale
de a ajunge la Dumnezeu, uneste sufletul individual cu sufletul universal.
Toti cautam
bunastarea, care este de fapt pacea interioara.
Paradocul yoga
este ca desi yoghinul cauta yoga, uniunea, nu exista nimic de unit, pentru ca nu
a existat niciodata o separare.
Yoga poate
definita ca ‘’Observa, zambeste si taci’’. E un exercitiu interesant in
aceasta societate care este atat de agitate, ocupata si zgomotoasa.
